Aktuelles
Los geht's!
Derzeit habe ich Kapazitäten für neue Klient:innen. Trau Dich und ruf an oder schreibe mir!
"Selfcare" bei ADHS
Aktuell plane ich ein Format zum Thema “Selfcare” (Selbstfürsorge) bei ADHS.
Wenn Du Format- oder Themenwünsche hast, melde Dich gerne bei mir!
Workshop
Lauter Stress-leiser drehen über das Nervensystem
In Kürze werde ich einen Workshop anbieten, in dem es darum geht, den Alltagsstress regulieren zu können. Dabei zeige ich Dir praxisnah, wie wir kleine Übungen im Alltag integrieren können, um dem Stress entgegen wirken zu können.
"Selfcare" bei ADHS
Selbstfürsorge ist nicht selbstverständlich. Eine besondere Herausforderung ist sie für ADSler:innen.
Warum? Grob gesagt – weil die meisten “Selfcare-Tipps”, wie z. B. ein Spa-Tag, Buch lesen, Meditation und Yoga, nicht umsetzbar sind.
Die Gründe dafür und wie Selbstfürsorge bei ADHSler:innen aussehen kann, möchte ich Euch zeigen und anhand Eurer größten Herausforderungen individuelle Strategien entwickeln.